Halt doch mal die Klappe!
(Das meine ich natürlich freundlich)
Okay, zwischen Weihnachten und Neujahr war es wieder sehr lecker und viel.
Macht nix. Denn zwischen Neujahr und Weihnachten nutzen wir die Chance die angefutterten Kilos schnell wieder loszuwerden, um danach mit einer dauerhaft gesünderen Lebensweise zu beginnen.
Mein Tipp zum Jahresanfang:
Zwischen den Mahlzeiten die Klappe halten. Damit meine ich liebevoll den Verzicht auf das Snacken zwischendurch. Trink erst einmal ein Glas Wasser. Denn oft ist es nicht der Hunger, der sich zwischendurch meldet, sondern der Appetit.
Ein wenig Disziplin gehört dazu, aber du möchtest etwas erreichen und dazu musst du deine Gewohnheiten ändern.
Gern helfe ich dir dabei.
