Ernährungsumstellung ist kein Spurt sondern ein Marathon

Loslaufen – hinfallen – aufstehen und weitermachen.

Du willst ab sofort etwas für deine Gesundheit tun? Dich besser ernähren und mehr bewegen?

Großartig! Fange heute damit an. Doch bedenke: der Mensch ist ein Gewohnheitstier und jede Veränderung braucht ihre Zeit.

Motivation lässt dich lauflaufen, Gewohnheiten bringen dich zum Ziel. Es dauert ungefähr 4-6 Wochen, bis dir eine neue Gewohnheit in Fleisch und Blut übergegangen ist. Lass‘ dich durch Verfehlungen nicht runterziehen. Das ist ein Teil des Veränderungsprozesses.

Du schaffst es.

Ich wünsche dir von Herzen gutes Gelingen.

Du schaffst es nicht allein? Ich helfe gern!