Ernährungsumstellung ist kein Spurt sondern ein Marathon
Loslaufen – hinfallen – aufstehen und weitermachen. Du willst ab sofort etwas für deine Gesundheit tun? Dich besser ernähren und mehr bewegen? Großartig! Fange heute damit an. Doch bedenke: der Mensch ist ein Gewohnheitstier und jede Veränderung braucht ihre Zeit. Motivation lässt dich lauflaufen, Gewohnheiten bringen dich zum Ziel. Es dauert ungefähr 4-6 Wochen, bis…